Польза велосипеда для здоровья
Велосипед является идеальным вариантом для передвижения по городу. Ведь он не загрязняет окружающую среду, да и позволяет всегда оставаться в тонусе. Сегодня мы поговорим о том, стоит ли покупать городской велосипед и чем он так полезен.
Купив велосипед вы будете в отличной физической форме.
Если вы целый день сидите в офисе, питаетесь фаст-фудом или же слишком любите сладкое, такой вид транспорта позволит ежедневно сжигать достаточное количество калорий. Так что вы будете в форме. Так, за получасовую неспешную прогулку вы сможете сжечь две сотни калорий. Сразу может показаться, что это не так уж и много. Но здесь важна регулярность поездок и дистанция, которую вы преодолеваете. Поехав на работу и вернувшись домой, вы сможете сжечь уже вдвое больше калорий.
Велосипед является достойной альтернативой тренажерного зала. На посещение последнего не всегда возможно найти время, учитывая ежедневную нагрузку. Если вы обзаведетесь железным конем, сможете совмещать приятное с полезным. Кроме того, полностью пересев на велосипед, порцию физической активности вы будете получать ежедневно.
Велосипед как эффективное средство борьбы с бессонницей
Сегодня от бессонницы страдает едва ли не каждый второй. Эта проблема с каждым годом становится все более распространенной. Ежедневные поездки помогут вам нормализовать сон. Всего лишь полчаса будет достаточно, чтобы вы засыпали в несколько раз быстрее, тогда как общая продолжительность сна увеличивается в среднем на 60 минут. Этот факт неоднократно проверен и доказан на практике. Как результат, на протяжении дня вы будете чувствовать себя бодрее. Сделав поездки регулярными, вы существенно улучшите свое здоровье и физическую форму.
Нагрузки при езде на велосипеде улучшит координацию
Если вы катаетесь регулярно, со временем заметите улучшение концентрации, внимательность также станет лучше. Ведь, если вы катаетесь в городе, приходится обращать внимание на множество вещей: от пешеходного перехода до автомобилистов, которые не соблюдают правила дорожного движения. Сконцентрированность на всех этих мелочах позволяет заметно улучшить множество когнитивных функций. Ведь езда запускает кислородные процессы, которые так важны для эффективной работы мозга.
Как результат, вы будете более собранными и внимательными. Так что сможете достигать лучших результатов не только за рулем.
Умеренные кардионагрузки
Кроме вышеперечисленных плюсов, велосипед городской также является хорошей кардионагрузкой. Регулярные поездки ощутимо повышают выносливость сердца, предотвращают возникновение опасных заболеваний, а также укрепляет сердечную мышцу. Многочисленные исследования показывают, что, проезжая еженедельно около 30 километров, человек вполовину снижает риск развития сердечных заболеваний. При этом велосипед является универсальным, так что подходит каждому. Если вам противопоказаны изнурительные тренировки в зале, стоит обратить внимание именно на байк. Например, кататься на велосипеде могут и люди, страдающие от избыточного веса. Тогда как бег в подавляющем большинстве случаев противопоказан, ведь тогда колени страдают от чрезмерной нагрузки.
Всегда подтянутые ягодицы
Во время поездок отлично прокачиваются ноги и ягодицы. Интенсивность нагрузки на разные группы мышц можно менять – достаточно всего лишь поменять положение тела. Так, если вы катаетесь сидя, будут работать ноги. Чтобы прокачать ягодицы, лучше немного привстать. Нагрузка будет еще более интенсивной, если вы будете ехать под гору.
Но прокачиваются не только ноги и ягодицы. Во время езды также задействуются мышцы спины и рук. При этом вы не закачиваете их, а делаете более подтянутыми и сильными. Поэтому вы всегда будете в форме и без изнурительных тренировок в зале или многокилометровых пробежек.
Вы сможете добраться на работу быстрее, чем на автомобиле
Но купить городской велосипед стоит не только в целях заботы о своем здоровье. Немаловажно и то, что добираться на работу или в любое другое место вы в некоторых случаях сможете намного быстрее, чем если бы ехали на автомобиле. Казалось бы, что это невозможно, вот только в условиях перегруженного автомобилями города решающую роль играет маневренность. На велосипеде вы без проблем сможете объехать любые пробки. И для этого вовсе не нужно нарушать правила дорожного движения или ехать по тротуару, ведь большинство современных городов имеют удобную сеть велосипедных дорожек. Это не только безопасно, но и очень комфортно. Кроме того, вы сможете развивать неплохую скорость, если немного потренируетесь.
Экологически чистый транспорт
Сегодня, когда количество автомобилей возрастает с каждым днем, важно минимизировать свой вклад в загрязнение окружающей среды. Велосипед является полностью экологически чистым видом транспорта. Жители множества развитых стран массово переходят на велосипеды, уменьшая таким образом концентрацию опасных как для человека, так и для природы веществ в воздухе.
Причины купить горный велосипед
Горный велосипед также является очень популярным видом байков. Они созданы для того, чтобы вы без проблем могли передвигаться даже по бездорожью. При этом не стоит думать, что горняки созданы только для лесов, а вот в городе они будут слишком массивными и неудобными. Это не совсем так. Сегодня можно подобрать максимально универсальный вариант: легкий и маневренный.
Возможность проводить активный досуг
Ни один тренажерный зал не даст вам столько эмоций, как горняк. Преодолевая крутые спуски, непроходимые лесные чащи и развивая высокие скорости на трассе, вы почувствуете небывалый ранее прилив эмоций. Такие поездки заметно повышают вашу работоспособность, тренируют выносливость и просто позволяют необычно проводить досуг.
Вы сможете открыть для себя новые места
Купить велосипед горный стоит и тем, кто жаждет новых впечатлений. Имея надежный байк с высокой проходимостью, вы сможете открыть для себя множество новых ярких мест, наконец-то собраться с друзьями, да и просто выехать за пределы города, виды которого быстро приедаются. Главное, подобрать надежный байк от проверенного производителя. Так вы всегда будете уверены в том, что он не подведет в самый ответственный момент.
Расслабиться и набраться сил
Прогулки на горных велосипедах за город – отличный способ обновиться и набраться сил после утомительной рабочей недели. Вы сможете выбираться на природу, преодолевать серьезные дистанции, открывая для себя новые места. Поверьте, такая поездка не утомляет, а, наоборот, позволяет отдохнуть. Так что в новую неделю вы войдете полные сил.
Заведете новые знакомства
Даже если вы решили купить горный велосипед, не думая о том, что это поможет обзавестись новыми знакомствами, поверьте, так оно и произойдет. Ведь велосипедисты – достаточно коммуникабельный и открытый народ. Вы в этом сможете убедиться уже после нескольких поездок. Так что ваш круг общения немного преобразиться – вы быстро сможете найти единомышленников, так что узнаете много нового, а ваши ежедневные поездки станут еще более разнообразными.
Как итог
Как видите, преимуществ покупки байка – множество. Вне зависимости от того, какой выберете вы, гарантированно получите море впечатлений, заметно улучшите состояние здоровья и откроете для себя множество нового.